НовиниНезгода з усім, що ти говориш. Хто такий contrarian friend і чому це про токсичну дружбу

Нещодавно у TikTok поширився тренд, у якому користувачки діляться досвідом емоційного виснаження після розмов із людьми, що завжди заперечують будь-що, сказане співрозмовником, пише SELF.

Такий приятель, незалежно від теми, обов’язково вставить репліку, яка суперечить твоїм словам. Ти захоплено розповідаєш про новий ресторан, який «обов’язково треба спробувати» – він відповідає: «Їжа там так собі». Ви пробігли п’ять миль – він одразу уточнює: «Технічно це було лише 4,5 милі». Пишеш у чат про нову зіркову пару – для нього це очевидний піар перед прем’єрою їхнього фільму.

Завдяки вірусним відео така поведінка вже отримала власну назву – contrarian friend, або «друг-суперник».

Як пояснює докторка філософії та ліцензована консультантка Сюзан Деггес-Вайт, деякі люди справді люблять жваві суперечки або вважають, що допомагають, надаючи точнішу інформацію. Але постійне заперечення твоїх думок, ентузіазму чи навіть дрібних коментарів із часом перестає сприйматися як легка дискусія й виглядає радше як намагання пригасити твою енергію.

Часто друг-суперник просто насолоджується тим, що має останнє слово або провокує суперечку заради самої суперечки. Це може бути прагнення уваги, бажання здаватися розумнішим чи відчуття підйому, коли він знецінює інших.

Серед типових ознак такої токсичної дружби – руйнування щасливих моментів, зациклення на дрібницях і зверхній тон. Ти ділишся новиною про успішне побачення чи підвищення – вони одразу знецінюють це як «лише перше побачення» чи «просто надбавку».

Показово й те, що з іншими вони доброзичливі й уважні, а з тобою – критичні й холодні.

Щоб впоратися з такою ситуацією, психологи радять піднімати тему в спокійній атмосфері й використовувати «я-висловлювання», щоб уникати звинувачень. Наприклад: «Я відчуваю, що мене постійно виправляють, і через це мені складно ділитися з тобою» або «Мені здається, що ти часто заперечуєш, коли я відкриваюся».

«А якщо навіть після цього вони не готові тебе почути чи переводять провину на тебе, варто задуматися, чи потрібна тобі така людина поруч. Адже справжній друг має підтримувати, а не розбирати на частини твої улюблені серіали, ресторани чи захоплення. Саме ті дрібниці, які роблять тебе тобою», – зазначають SELF.